Vydejte se na aktivní procházku a objevte krásy CHKO Beskydy při nordic walkingu. Jedna z nejvyhledávanějších sportovních aktivit poslední doby má přiznivý vliv na pohybový aparát a je vhodná pro návštěvníky všeho věku.
Díky naší spolupráci s výrobcem sportovního vybavení LEKI rádi ubytovaným hostům hole na výlet bezplatně zapůjčíme, rádi pro vás ale uspořádáme také firemní teambuilding s instruktorem.
Rezervace: minimálně den předem, doba výpůjčky 1 kalendářní den
Půjčovné: pro ubytované hosty zdarma
Hole: půjčujeme hole LEKI SPIN (sportovní nordic walkingové dvoudílné hole z tvrzeného hliníku s Trigger 1 madly s odnímatelnými poutky a Super Lock aretačním systémem) - jsou vhodné pro dospělé i děti od 140 cm
Jde o pohybovou aktivitu spočívající v chůzi s využitím speciálních holí v terénu.
Díky propojení chůze se správným pohybem rukou (zapažení až do propnutí lokte) dochází k ideálnímu aktivnímu zapojení většiny svalů v těle. Tato aktivita je šetrnější vůči kloubům, než u jiných sportů, a je oblíbená i jako příjemný a všem dostupný prostředek pro redukci váhy i zlepšení fyzické kondice. Jde o aktivitu doporučovanou například lidem s onemocněním osteoporózou nebo artrózou, dále také při rehabilitacích u řady onemocnění pohybového systému nebo poúrazových stavů, po operaci srdce aj.
umožňuje aktivně zapojit a posílit 90% svalů celého těla, zlepšuje koordinaci pohybů a metabolismus
pomáhá zlepšení pohyblivosti páteře, vedoucí k uvolnění napětí krčních, ramenních a mezilopatkových svalů, přispívá ke správnému držení těla, ulevuje zádovým problémům
pomáhá redukovat váhu
umožňuje regulovat zátěž horní a dolní poloviny těla, díky použití holí méně zatěžuje klouby a zajišťuje lepší stabilitu
posiluje srdce, oběhový systém a dýchací ústrojí
Čím se vybavit na výlet:
vezměte si pohodlné oblečení, nejlépe z funkčního materiálu, ne příliš teplé – pamatujte, že se při chůzi ve správném tempu brzy zahřejete
k obutí se doporučují nízké boty, které nikde netlačí a dobře sedí na patě, například běžecká obuv do terénu nebo trekingové boty určené pro lehkou turistiku které nemají tak tvrdou podrážku
doporučují se také rukavice pro nordic walking
před výletem se doporučujeme rozcvičit a protáhnout tělo
Nordic walking se zrodil ve skandinávských zemích, konkrétně ve Finsku (i proto se mu také někdy říká Severská chůze). Jeho vznik je spojen s datem 5. ledna 1988, kdy se měl v Helsinkách konat závod na běžkách. Z důvodu nedostatku sněhu hledali organizátoři náhradní řešení, závodníci tak na trať vyrazili pěšky pouze s hůlkami.
Zpočátku sloužil nordic walking především jako letní trénink běžkařů. Tento sport totiž využívá podobných pohybů jako u běžeckého lyžování a procvičuje tím svalové partie, které jsou pro běh na lyžích nezbytné. Jako samostatnou sportovní disciplínu začali nordic walking provozovat Finové na přelomu 80. a 90. let minulého století. Poté se sport rozšířil po celé Skandinávii a pak i do střední i jižní Evropy.
Rezervovat pokoj
Rezervovat masáž
